4 proste wskazówki na temat sprzątania domu (i poprawy zdrowia psychicznego)

Stres i napięcia współczesnego życia mogą mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. W rzeczywistości, według NHS Digital, jedna szósta osób w Anglii będzie miała problem ze zdrowiem psychicznym w danym momencie.

W naszym hiperłączonym, nadmiernie stymulowanym świecie nic dziwnego, że ludzie są zestresowani. Chociaż istnieją pewne czynniki, których nie możemy kontrolować (na przykład ruch uliczny), istnieją sposoby na stworzenie środowiska, które promuje spokojny, skoncentrowany stan umysłu. Pierwszym krokiem jest usunięcie bałaganu.

Jak może pomóc odszyfrować ">
Oczyszczanie domu może mieć głęboki wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Niektóre zalety odtajniania obejmują:

1. Niższe poziomy stresu.

Kiedy wracasz do domu po długim, gorączkowym dniu, ostatnią rzeczą, z którą chcesz sobie poradzić, jest bałagan. W rzeczywistości, gdy jesteś wyczerpany od dnia, mały stos ubrań może zmienić się w duży spust. Utrzymanie uporządkowanej przestrzeni nie tylko pomaga utrzymać porządek - tworzy pozytywne środowisko, w którym można się zrelaksować. Pomyśl o tym jak o pustej tablicy, aby zresetować swój stan umysłu po włączeniu i stymulacji przez cały dzień.

2. Poczucie osiągnięcia.

Niezależnie od tego, czy jesteś opisywanym dziwakiem, czy nie, większość ludzi nie może zaprzeczyć satysfakcji wynikającej ze sprzątania - niezależnie od tego, czy odkurzasz brudny dywan, czy usuwasz mnóstwo bałaganu. Pozbycie się śmieci to niezawodny sposób na uporządkowanie przestrzeni, ale daje także szansę zobaczenia otoczenia w nowym świetle. Siedzenie i relaks w miejscu, które właśnie miałeś, to troska - zarówno o dom, jak i doświadczenie w nim. W końcu utrzymanie zorganizowanego domu pomaga poczuć się bardziej kontrolowanym i bardziej związanym z przestrzenią.

3. Zwiększona samoocena.

Życie jest pełne wyzwań, a czasem bałagan, który trzymasz, może przypominać ci rzeczy, o których wolisz zapomnieć. (Podobnie jak stare prezenty lub zdjęcia byłych partnerów, które przywodzą na myśl przeszłe relacje.) Usuwając rzeczy, które utrzymują nas przywiązanych do przeszłości, tworzymy przestrzeń do przejścia w przyszłość. Ten gest oczyszczenia drogi dla nowych doświadczeń jest niesamowicie wyzwalający i często może promować większe poczucie optymizmu o sobie i możliwościach przed tobą.

4. Dzielenie się miłością.

To, że czegoś nie potrzebujesz, nie oznacza, że ​​ktoś inny nie skorzysta z tego. Możesz przekazać stare ubrania innym ludziom lub zabrać je na cele charytatywne, lub sprzedać rzeczy online, a może zarobić kilka dolców. Przekazując bałagan, możesz pomóc komuś w potrzebie, jednocześnie tworząc więcej miejsca dla siebie.

4 proste wskazówki, jak uporządkować dom.


Oczyszczanie domu może wydawać się trudnym zadaniem, ale można to zrobić małymi krokami i we własnym czasie.

1. Utwórz miejsce do przechowywania.

Jedną z trudności związanych z odkażaniem jest to, że często nie mamy wystarczającej ilości miejsca do przechowywania rzeczy. MakeSpace to bezproblemowa usługa przechowywania, która odbiera, przewozi i przechowuje twoje rzeczy - a następnie oddaje je z powrotem, gdy ich potrzebujesz.

2. Poproś o pomoc.

Jeśli czujesz się zbyt zniechęcający, aby to zrobić sam, poproś o pomoc członka rodziny lub bliskiego przyjaciela. Nawet jeśli nie wiedzą, co chcesz zachować, mogą pomóc w moralnym wsparciu (a może w poręcznym przygotowaniu herbaty).

3. Zrób to tylko, jeśli masz na to ochotę.

To, że odfiltrowywanie byłoby dla ciebie dobre, nie oznacza, że ​​musisz to wszystko zrobić teraz. Rób to tylko wtedy, gdy masz na to ochotę - tak długo, jak chcesz - i pamiętaj, że po uruchomieniu trudno jest przestać!

4. Ustaw kilka wskazówek.

Jeśli uważasz, że będzie ci trudno wiedzieć, co zatrzymać, a czego się pozbyć, spróbuj wymyślić jedną lub dwie wskazówki. Na przykład, może zdecydujesz się pozbyć wszystkiego, czego nie używałeś w zeszłym roku; a może przekażesz wszystkie ubrania, których nie nosiłeś przez ostatnie sześć miesięcy. Te wytyczne mogą być osobiste, ale pomaga się ich trzymać. Zanim się zorientujesz, będziesz miał bardziej uporządkowany dom i bardziej oczyszczony umysł.

MakeSpace usuwa problemy z przechowywania.

Wpisz swoje informacje, aby dowiedzieć się więcej o prostym i bezstresowym przechowywaniu.

Ruby Clarkson jest niezależnym pisarzem zainteresowanym życiem rodzinnym, równowagą między pracą a życiem prywatnym oraz zdrowiem psychicznym. Kiedy nie pisze, można ją znaleźć w kuchni, ucząc się nowego przepisu lub przewijając pomysły na domu na Pinterest.

Powiązane artykuły

  • Jak ozdobić małą przestrzeń na jesień

    Przez Kacey Bradley 20 września 2019
  • Zaproś naturę dzięki 6 niesamowitym roślinom domowym

    Przez Robert Woods 10 września 2019 r
  • 6 wskazówek, jak znaleźć odpowiedniego wykonawcę do remontu swojej przestrzeni

    Przez Kacey Bradley 31 lipca 2019 r
  • 8 rzeczy, które kupujący po raz pierwszy powinni zrobić przed złożeniem oferty

    Przez Kacey Bradley, 25 lipca 2019 r

MakeSpace usuwa problemy z przechowywania.

Wpisz swoje informacje, aby dowiedzieć się więcej o prostym i bezstresowym przechowywaniu.

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here