12 zaskakujących sposobów, jak bałagan rujnuje twoje życie [Infografika]

Ostatnia aktualizacja 15 grudnia 2017 r

Bałagan jest szkodliwy dla zdrowia. Bałagan zwiększa kreatywność. Bałagan rujnuje produktywność. Bałagan szkodzi twojemu związkowi.

Dużo słyszałeś o bałaganie. Może to być mylące. Teraz nadszedł czas, aby uzyskać twarde fakty na temat tego, jak bałagan wpływa na twoje życie.

Ale najpierw, czym jest bałagan ”> Dictionary.com, rzeczownik„ bałagan ”oznacza„ nieuporządkowaną kupę lub zbiór; ściółka ”. Podobnie jak w„ Niemożliwe jest znalezienie moich kluczy w tym całym bałaganie ”.

Wróćmy teraz do twardych faktów:

Przeanalizowaliśmy różne badania dotyczące bałaganu i gromadzenia. Rozmawialiśmy z psychoterapeutami, lekarzami i profesjonalnymi organizatorami, aby dowiedzieć się więcej o psychologicznych przyczynach bałaganu i jego negatywnych skutkach.

Następnie stworzyliśmy bałagan infografikę . Wszystko po to, abyś mógł ostatecznie zdecydować, czy masz zdrową, czy niezdrową ilość rzeczy w domu.

Oto, jak bałagan wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, relacje, karierę i finanse:

 Skopiuj poniższy kod, aby umieścić naszą infografikę na stronie:

przez MakeSpace

Kliknij dowolny z poniższych łączy, aby przejść do określonej sekcji:
Bałagan szkodzi Twojemu zdrowiu
Bałagan szkodzi waszym relacjom
Clutter wykracza poza twoją karierę
Bałagan opróżnia Twój portfel

Bałagan szkodzi Twojemu zdrowiu

Twoje mieszkanie nie jest jedyną przyczyną nadmiernego gromadzenia się rzeczy. Clutter ma również udowodniony, namacalny wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne.

1. Bałagan zwiększa stres.

Według badań w Biuletynie Osobowości i Psychologii Społecznej ludzie z zagraconymi domami pełnymi niedokończonych projektów byli bardziej przygnębieni, zmęczeni i mieli wyższy poziom hormonu stresu kortyzolu niż ci, którzy opisywali swoje domy jako „uspokajające” i „regenerujące”.

W badaniu wspomniano również, że brak normalnego spadku poziomu kortyzolu w ciągu dnia „był związany z większym przewlekłym stresem, postępem choroby, a nawet ryzykiem śmierci”.

2. Bałagan rujnuje twoją dietę.

Badanie w dziedzinie nauk psychologicznych wykazało, że uczestnicy w uporządkowanym środowisku wybierali zdrowsze przekąski niż ci w zagraconym otoczeniu.

„Bałagan jest stresujący dla mózgu, dlatego częściej uciekasz się do mechanizmów radzenia sobie, takich jak wybieranie wygodnych potraw lub przejadanie się, niż gdy spędzasz czas w czystszym otoczeniu”, wyjaśnia dr Eva Shalhoub.

3. Bałagan wywołuje problemy z oddychaniem.

Według Alliance for Healthy Homes, zagracone domy często zawierają więcej kurzu, co może powodować lub nasilać problemy z oddychaniem.

Im więcej rzeczy się gromadzi, tym więcej pyłu powstaje. Stwarza to idealne środowisko do życia dla szkodników, takich jak roztocza.

Im trudniej jest uzyskać dostęp do różnych obszarów domu w celu oczyszczenia, tym poważniejsze stają się te problemy z oddychaniem.

4. Bałagan zagraża Twojemu bezpieczeństwu.

Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego w San Francisco ostrzega, że ​​nadmierne ilości bałaganu - zwłaszcza kartonów, papieru i odzieży - mogą blokować drzwi i okna, stwarzając poważne zagrożenie pożarowe.

Bałagan szkodzi waszym relacjom

Jeśli dzielisz swój dom z innymi, nadmierne bałagan nie jest już tylko problemem „ciebie”. Bałagan w domu może również negatywnie wpłynąć na życie znaczącej osoby i dziecka.

5. Bałagan zagraża życiu miłosnemu.

Ludzie z zaburzeniami gromadzenia uporczywie mają trudności z pozbyciem się rzeczy z powodu postrzeganej potrzeby ich ratowania. Czują się też zaniepokojeni na myśl o rozstaniu z dobytkiem. Może to mieć negatywny wpływ na małżeństwo, ponieważ badania wykazały, że kompulsywni zbieracze mają wyższy odsetek rozwodów.

Negatywny wpływ bałaganu na małżeństwo nie ogranicza się tylko do gromadzących. „Małżonkowie zagraconej osoby, której niepokoi stan środowiska, wyrażają dyskomfort w ocenie, negatywnych komentarzach, wzywaniu, złości i drażliwości”, pisze Debbie Bowie, Certyfikowana Profesjonalna Organizatorka z Richmond w stanie Wirginia.

6. Bałagan denerwuje twoje dzieci.

Jeśli masz dzieci, one też mogą odczuć negatywne skutki zagraconego domu. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego stwierdził, że dzieci żyjące w bardzo zagraconym środowisku często mają wyższy poziom cierpienia, doświadczają mniej szczęścia i mają większe trudności z nawiązywaniem przyjaźni.

7. Bałagan izoluje cię.

Czystość twojego domu może wpłynąć na twoją chęć zaproszenia do niego każdego. W badaniu Rubbermaid przeprowadzonym przez Russell Research prawie połowa ankietowanych właścicieli domów stwierdziła, że ​​nie zaprosi przyjaciół, jeśli ich dom jest zagracony.

Staraj się jednak nie iść zbyt daleko w przeciwnym kierunku. Życie w zbyt schludnym i kontrolowanym środowisku może również powodować stres, który uszkadza układ mięśniowo-szkieletowy, oddechowy, sercowo-naczyniowy, hormonalny i układ pokarmowy. Według Kellie Rice, Psy.D., CGP, ten poziom lęku utrudnia komuś wyjście z domu, ponieważ jest on tak bardzo zajęty tym, czy jest wystarczająco czysty.

Clutter wykracza poza twoją karierę

„Jeśli dana osoba nie ma kontroli nad swoim środowiskiem domowym, używa pracy jako ucieczki”, mówi Connor McClenahan, Psy.D. Ludzie z niechlujnymi tendencjami rzadko ograniczają swoją dezorganizację tylko do swoich domów. Oznacza to, że chaos może przeniknąć również do twojego życia zawodowego.

8. Bałagan uniemożliwia awans.

Chaotyczne biurko, nieporządna teczka lub torebka oraz nieokreślony system segregowania (lub brak systemu archiwizacji) może mieć duży wpływ na wydajność pracy. Badanie CareerBuilder wykazało, że 28% pracodawców rzadziej promuje osoby z nieporządkiem w miejscu pracy.

9. Bałagan sprawia, że ​​tęsknisz za pracą.

Badacze z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego odkryli, że kompulsywne gromadzenie danych wiązało się średnio z siedmioma dniami upośledzenia pracy w miesiącu - więcej niż zgłaszane przez uczestników z innymi zaburzeniami lękowymi, nastrojami i używaniem substancji.

10. Bałagan zmniejsza wydajność.

Kiedy twoje otoczenie jest zagracone, chaos hamuje twoją zdolność do koncentracji. Badanie przeprowadzone przez Princeton University Neuroscience Institute wykazało, że „wiele bodźców obecnych w polu widzenia jednocześnie konkuruje o reprezentację neuronową”.

Innymi słowy, biurko wypełnione papierami, przekąskami, zdjęciami i długopisami prawdopodobnie przewyższy wydajność, którą zaplanowałeś na ten dzień. Badanie pokazuje również, że czyste środowisko pracy pomoże Ci być bardziej produktywnym, mniej nastrojowym i lepiej przetwarzać informacje.

Bałagan opróżnia Twój portfel

Bałagan w domu może negatywnie wpłynąć na sposób zarządzania finansami, prowadząc do złego zarządzania pieniędzmi i poważnego zadłużenia. Chociaż istnieją rozwiązania tych problemów, dobrym pomysłem jest znalezienie rachunku za prąd.

11. Bałagan zachęca do złych nawyków wydawania pieniędzy.

Gdy twój dom jest zagracony, łatwo zgubić rzeczy. Jeśli nie możesz znaleźć przedmiotu, takiego jak mata do jogi lub ulubiona zabawka twojego psa, możesz kupić duplikat. Ten nawyk w połączeniu z wydawaniem dużych pieniędzy na gromadzenie przedmiotów może doprowadzić do zadłużenia.

Pokonaj dług dzięki usłudze zarządzania pieniędzmi, takiej jak YNAB.

12. Bałagan utrzymuje cię w długach.

Zaśmiecony dom może również utrudnić zlokalizowanie rachunków z kart kredytowych i wyciągów bankowych. Kolejny utracony rachunek prowadzi do kolejnej spóźnionej płatności. Nagle masz do czynienia z dodatkowymi opłatami, wyższymi stopami procentowymi, a nawet agencjami windykacyjnymi.

Skonfiguruj automatyczne płacenie rachunków lub utwórz przypomnienia z kalendarza w telefonie, aby terminowo opłacać rachunki.

Gotowy do życia w czystym życiu?

Pożegnaj się z katastrofalnym bałaganem i przywitaj się z cudowną przestrzenią: Zaplanuj odbiór MakeSpace, spakuj swoje rzeczy, a resztę pozostaw nam.

Odbierzemy Twoje rzeczy (w tym duże przedmioty, takie jak meble, narty i deski snowboardowe) i przetransportujemy do naszego bezpiecznego magazynu o kontrolowanej temperaturze. Stworzymy również internetowy katalog zdjęć twoich rzeczy, abyś zawsze wiedział, co masz w pamięci.

Kiedy potrzebujesz czegoś z powrotem, po prostu zaloguj się na swoje konto MakeSpace, wybierz zdjęcia przedmiotów, a my je dostarczymy. Nie wymaga bólu głowy.

Wybierz miasto, aby dowiedzieć się więcej o MakeSpace w Twojej okolicy:

Chicago, Illinois
Los Angeles, Kalifornia
Nowy Jork
Waszyngton

Powiązane artykuły

  • 8 prostych wskazówek dotyczących remontu kuchni

    Przez Emmanuel Lao 13 marca 2019 r
  • Dekoruj bez remontu: Jak przekształcić przestrzeń za pomocą kilku prostych poprawek

    Przez Erika Jordan 07 listopada 2018
  • Noisy roommates "> autor: Kristen Baker, 30 października 2018 r

  • Budowanie czegoś większego od ciebie - i pozwalanie mu rosnąć

    Przez Molli Carlson 10 listopada 2017 r

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here